5 cara atasi ketergantungan teknologi di zaman modern
Semakin kita berkembang secara teknologi, beberapa orang khawatir bahwa kita tumbuh menjadi orang yang tidak memiliki kontrol diri dan impulsif.
Teknologi telah memberikan dampak yang luar biasa pada masyarakat dengan memfasilitasi berbagai kemudahan di berbagai bidang seperti transportasi, transaksi digital, dan pengembangan bisnis. Tak peduli usia, gender, etnis, atau status ekonomi, sebagian besar individu adalah pengguna smartphone. Dan kita menggunakannya di mana-mana, mulai dari meja makan hingga saat kita mengemudi. Inilah sebabnya kita merasakan kecemasan saat ponsel hilang, mati, atau bahkan tidak bisa dijangkau selama beberapa menit.
Namun, di balik kemajuan ini, ada sisi gelap yang perlu kita perhatikan. Semakin kita berkembang secara teknologi, beberapa orang khawatir bahwa kita tumbuh menjadi orang yang tidak memiliki kontrol diri dan impulsif. Hal ini karena kita dibiasakan oleh kecanggihan teknologi yang ada untuk memecahkan masalah dan menyelesaikan pekerjaan secara cepat dan instan. Itulah mengapa para ahli mulai mempertanyakan ketergantungan masyarakat pada teknologi.
Meskipun mengatasi masalah ini butuh proses panjang, ada cara bagi kita untuk mengurangi ketergantungan pada teknologi. Berikut adalah tips dan praktik efektif untuk menjaga keseimbangan antara kehidupan kita dan dunia digital, seperti dirangkum dari Touro University.
1. Hindari mengirim pesan saat mengemudi: Mengirim pesan saat mengemudi dapat membahayakan diri sendiri dan orang lain. Batasi penggunaan ponsel pintar kamu sebelum dan setelah mengemudi untuk keamanan semua pihak.
2. Jauhi perangkat seluler di kamar mandi: Istirahat kecil ini dapat membantu kamu menjauh dari layar. Selain itu, ini mencegah risiko ponsel jatuh ke toilet atau wastafel.