5 tips self care untuk menjaga kesejahteraan selama Ramadan 2024
Teknologi modern menjadi sahabat tak terpisahkan untuk memberikan dukungan yang dibutuhkan agar Ramadan dapat dijalani dengan lebih nyaman dan terorganisir.
Selama bulan Ramadan tahun 2024, menjaga kesehatan dan kesejahteraan menjadi hal yang sangat penting bagi umat Muslim yang menjalani ibadah puasa. Di tengah tantangan dan berkahnya bulan suci ini, terutama bagi mereka yang memiliki jadwal padat, teknologi modern menjadi sahabat tak terpisahkan untuk memberikan dukungan yang dibutuhkan agar Ramadan dapat dijalani dengan lebih nyaman dan terorganisir.
Berikut adalah lima tips dan trik self care yang bisa dipraktikkan selama bulan suci ini seperti dikutip dari Business Standard (23/3):
1. Kesehatan mental
Bulan Ramadan kadang-kadang dapat menimbulkan tantangan mental karena penyesuaian dengan perubahan jadwal harian dan puasa. Namun, dengan bantuan teknologi, ada aplikasi dan sumber daya daring yang dapat membantu umat Muslim menjaga kesehatan mental mereka. Mulai dari aplikasi meditasi hingga konseling online, teknologi dapat menjadi alat yang berharga dalam merawat kesehatan mental selama Ramadan.
2. Relaksasi tubuh