Cara anti boring olahraga sambil dengarkan musik pakai TWS

Setelah libur panjang, banyak dari kita yang merasa lesu dan kurang bersemangat untuk kembali ke rutinitas sehari-hari. Tidak jarang, berat badan pun ikut naik karena banyaknya acara makan-makan. Namun, jangan khawatir! Ada cara-cara asyik dan anti-boring yang bisa Kamu lakukan untuk mengembalikan berat badan ideal Kamu.

Rendra Aditya, Coach of Fortis Calisthenics, berbagi tips olahraga buat mengembalikan berat badan ideal, dan tentunya kebugaran serta semangat beraktivitas, pasca libur panjang.

1. Pilih Olahraga yang Tepat sebagai Starter

Mulailah dengan olahraga ringan untuk menghindari cedera. Kamu bisa memulai dengan jogging, bersepeda keliling lingkungan, atau workout di rumah dengan gerakan push-up, squat, dan jumping jack.

2. Bakar Lemak dengan Calisthenics